Το να τρίζεις τα δόντια σου στον ύπνο μπορεί να φαίνεται ακίνδυνο ή να περνά απαρατήρητο – ειδικά αν δεν το αντιλαμβάνεσαι εσύ (αλλά το αντιλαμβάνεται ο/η σύντροφός σου). Στην πραγματικότητα, όμως, αυτή η συνήθεια, γνωστή ως βρουξισμός, μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία του στόματος και όχι μόνο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν ότι τρίζουν τα δόντια τους, εκτός κι αν παρατηρήσουν συμπτώματα όπως πόνο στη γνάθο το πρωί, πονοκεφάλους, ή ασυνήθιστη φθορά στα δόντια. Ο βρουξισμός συχνά συνδέεται με το άγχος, την ένταση ή την κακή ποιότητα ύπνου, αλλά μπορεί επίσης να σχετίζεται με την κακή σύγκλειση των δοντιών ή ακόμα και με κάποιες φαρμακευτικές αγωγές.
Ποιες είναι οι συνέπειες του βρουξισμού;
Το συνεχές τρίξιμο ή σφίξιμο των δοντιών μπορεί με τον καιρό να προκαλέσει:
- Φθορά στο σμάλτο και ρωγμές στα δόντια
- Ευαισθησία ή πόνο σε ερεθίσματα (κρύο,γλυκό,κλπ..)
- Πόνο στη γνάθο ή στους μύες του προσώπου
- Πονοκεφάλους καθόλη την διάρκεια της ημέρας και ειδικά το πρωί
- Προβλήματα στην κροταφογναθική άρθρωση (ΚΓΔ)
Πέρα από τη στοματική υγεία, ο βρουξισμός μπορεί να επηρεάσει και την ποιότητα του ύπνου σου — κάτι που εντείνει τον φαύλο κύκλο άγχους και κούρασης.
Τι μπορείς να κάνεις;
Αν υποψιάζεσαι ότι τρίζεις τα δόντια σου στον ύπνο, η καλύτερη κίνηση είναι να επισκεφθείς τον οδοντίατρο. Μετά από κλινική εξέταση, μπορεί να σου προτείνει:
- Νάρθηκα βρυγμού (μασελάκι) που προστατεύει τα δόντια και μειώνει την πίεση στη γνάθο
- Ασκήσεις χαλάρωσης ή άλλες τεχνικές διαχείρισης άγχους
- Αντιμετώπιση τυχόν άλλων στοματικών ή λειτουργικών προβλημάτων
Στο Athens Dental Project έχουμε εμπειρία στην αναγνώριση και τη θεραπεία του βρουξισμού, προσαρμόζοντας τη λύση στις πραγματικές σου ανάγκες.
Μην αγνοείς τα σημάδια. Όσο πιο νωρίς το αντιμετωπίσεις, τόσο λιγότερες οι φθορές – και τόσο πιο ξεκούραστος ο ύπνος σου.
Επικοινωνήστε μαζί μας για να προγραμματίσετε μια συνεδρία στην κλινική μας.
Επισκεφτείτε το ιατρείο μας: Το Athens Dental Project είναι ένα σύγχρονο Οδοντιατρικό Κέντρο, βρίσκεται στην Αθήνα με έδρα το Ελληνικό κοντά στις περιοχές: Αργυρούπολη, Άλιμος, Γλυφάδα, Ηλιούπολη και Βούλα. Για οδηγίες μέσω google maps πατήστε εδώ.Ακολουθήστε μας σε Instagram & TikTok για καθημερινές συμβουλές από τους ειδικούς μας.
