Με νάρθηκες ή σιδεράκια, η στοματική υγιεινή δεν γίνεται πιο “δύσκολη”, γίνεται πιο στοχευμένη. Αυτό που αλλάζει στην καθημερινότητα είναι ότι χρειάζεστε λίγο περισσότερο χρόνο, τα σωστά βοηθητικά εργαλεία και μια σταθερή ρουτίνα, ώστε να αποφύγετε τερηδόνα, ουλίτιδα και τις ανεπιθύμητες λευκές κηλίδες γύρω από τα σιδεράκια ή κάτω από τους νάρθηκες.
Με σιδεράκια, ποιο είναι το βασικό “στοίχημα”
Τα σταθερά σιδεράκια δημιουργούν περισσότερα σημεία όπου παγιδεύονται τροφές και πλάκα, γύρω από τα brackets και τα σύρματα. Αν ο καθαρισμός μείνει “όπως πριν”, αυξάνεται ο κίνδυνος για ερεθισμό ούλων, κακοσμία και απομεταλλικοποίηση του σμάλτου (λευκές κηλίδες). Γι’ αυτό ο στόχος σας είναι διπλός: να καθαρίζετε αποτελεσματικά γύρω από τα σιδεράκια και να μην αφήνετε την πλάκα να μένει ώρες στα ίδια σημεία.
Καθημερινή ρουτίνα με σιδεράκια
Βούρτσισμα, πιο συχνό και πιο “μεθοδικό”
Βουρτσίζετε τουλάχιστον πρωί και βράδυ για δύο λεπτά, αλλά ιδανικά και μετά τα γεύματα όταν αυτό είναι εφικτό. Δώστε έμφαση στη γραμμή των ούλων και γύρω από κάθε bracket. Το σημαντικό δεν είναι να πιέζετε δυνατά, αλλά να “περνάτε” με συνέπεια όλα τα σημεία.
Καθαρισμός ανάμεσα στα δόντια, εδώ γίνεται απαραίτητος
Με σιδεράκια, το απλό νήμα συχνά δυσκολεύει, οπότε μπαίνουν στο παιχνίδι βοηθήματα όπως ειδικά νήματα με οδηγό, μεσοδόντια βουρτσάκια ή/και στοματικό ντους (water flosser). Ο στόχος είναι να καθαρίζετε καθημερινά ανάμεσα στα δόντια και κάτω από τα σύρματα, εκεί που συνήθως “μένει” η πλάκα.
Στοματικό διάλυμα και φθόριο, στον σωστό χρόνο
Αν χρησιμοποιείτε φθοριούχο στοματικό διάλυμα, προτιμήστε να το βάζετε σε διαφορετική στιγμή από το βούρτσισμα (π.χ. μετά το μεσημεριανό), ώστε να μην ξεπλένετε αμέσως το φθόριο της οδοντόκρεμας. Επίσης, μετά το βούρτσισμα προσπαθήστε να μην ξεπλένετε έντονα με πολύ νερό, για να μείνει περισσότερη προστασία στο σμάλτο.
Καθημερινή ρουτίνα με νάρθηκες
Πριν τους ξαναφορέσετε, καθαρά δόντια
Με νάρθηκες, το κρίσιμο σημείο είναι ότι “κλειδώνετε” πάνω στα δόντια ένα περιβάλλον με λιγότερη ροή σάλιου. Αν βάλετε τους νάρθηκες χωρίς να έχετε καθαρίσει καλά μετά το φαγητό, ουσιαστικά κρατάτε υπολείμματα και σάκχαρα πάνω στο σμάλτο για ώρες. Ιδανικά, μετά από κάθε γεύμα ή σνακ, βουρτσίζετε και καθαρίζετε ανάμεσα στα δόντια πριν τους ξαναφορέσετε. Όταν είστε εκτός σπιτιού και δεν γίνεται άμεσα, τουλάχιστον ξεπλένετε καλά με νερό και φροντίζετε να καθαρίσετε σωστά με την πρώτη ευκαιρία.
Καθαρισμός ναρθήκων, απλά αλλά σταθερά
Οι νάρθηκες χρειάζονται καθημερινό καθαρισμό για να μην θολώνουν, να μην μυρίζουν και να μην συσσωρεύουν πλάκα. Τους ξεπλένετε με χλιαρό νερό (όχι καυτό) και τους καθαρίζετε απαλά με μαλακή οδοντόβουρτσα. Προτιμήστε ήπιες πρακτικές, γιατί τα πολύ λειαντικά υλικά μπορεί να τους χαράξουν και να τους κάνουν να “κρατούν” περισσότερα υπολείμματα. Όταν τους βγάζετε, τους φυλάτε πάντα στη θήκη τους, όχι σε χαρτοπετσέτα, γιατί χάνονται εύκολα και εκτίθενται σε μικρόβια.
Διατροφή και μικρές συνήθειες που κάνουν μεγάλη διαφορά
Με σιδεράκια, αποφεύγετε σκληρές και κολλώδεις τροφές που σπάνε ή ξεκολλούν εξαρτήματα και “κολλάνε” γύρω από τα brackets. Με νάρθηκες, βασικός κανόνας είναι ότι τρώτε χωρίς τους νάρθηκες και μετά επιστρέφουν μόνο σε καθαρά δόντια. Και στις δύο περιπτώσεις, όσο πιο συχνά “τσιμπολογάτε” γλυκά/αναψυκτικά, τόσο δυσκολεύετε το στόμα να επανέλθει. Αν θέλετε μια πρακτική αλλαγή με άμεσο αποτέλεσμα, περιορίστε τα ζαχαρούχα σε συγκεκριμένες στιγμές και όχι διάσπαρτα μέσα στη μέρα.
Πότε χρειάζεται να μας καλέσετε
Επικοινωνήστε με το ιατρείο αν δείτε επίμονο πρήξιμο ή αιμορραγία ούλων, έντονο πόνο που δεν υποχωρεί, σπασμένο σύρμα ή bracket που τραυματίζει, ή αν οι νάρθηκες δεν “κουμπώνουν” σωστά. Όσο νωρίτερα λυθεί ένα μικρό θέμα, τόσο πιο εύκολα συνεχίζεται η θεραπεία χωρίς καθυστερήσεις.
Συμπερασματικά
Με νάρθηκες ή σιδεράκια, δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι περίπλοκο, χρειάζεται να κάνετε τα βασικά πιο σωστά και πιο σταθερά: καλό βούρτσισμα, καθημερινός καθαρισμός ανάμεσα στα δόντια και συνέπεια στην καθαριότητα πριν από την επανατοποθέτηση των ναρθήκων. Όταν η ρουτίνα σας είναι οργανωμένη, η θεραπεία προχωρά πιο ομαλά και το χαμόγελο που θα δείτε στο τέλος δεν είναι μόνο πιο ίσιο, είναι και πραγματικά υγιές.
Επικοινωνήστε μαζί μας για να προγραμματίσετε μια συνεδρία στην κλινική μας.
Επισκεφθείτε το ιατρείο μας: Το Athens Dental Project είναι ένα σύγχρονο Οδοντιατρικό Κέντρο, βρίσκεται στην Αθήνα με έδρα το Ελληνικό κοντά στις περιοχές: Αργυρούπολη, Άλιμος, Γλυφάδα, Ηλιούπολη και Βούλα. Για οδηγίες μέσω google maps πατήστε εδώ.
Ακολουθήστε μας σε Instagram & TikTok για καθημερινές συμβουλές από τους ειδικούς μας.
