Είναι ίσως η πιο κλασική ερώτηση που κάνουν τα παιδιά στους γονείς τους και ασθενείς στους οδοντιάτρους: “Τα γλυκά χαλάνε τα δόντια;” Η αλήθεια είναι πως δεν είναι τα ίδια τα γλυκά που χαλάνε τα δόντια, αλλά ο τρόπος και η συχνότητα κατανάλωσής τους, σε συνδυασμό με την στοματική υγιεινή.
Η ζάχαρη από γλυκά και ροφήματα δεν είναι επικίνδυνη από μόνη της. Αυτό που προκαλεί προβλήματα είναι η αλληλεπίδρασή της με τα βακτήρια που υπάρχουν φυσιολογικά στο στόμα μας. Τα βακτήρια αυτά “τρέφονται” από τη ζάχαρη και παράγουν οξέα, τα οποία διαβρώνουν το σμάλτο των δοντιών, οδηγώντας στην εμφάνιση τερηδόνας.
Τι επηρεάζει περισσότερο: η ποσότητα ή η συχνότητα;
Το πιο επιβαρυντικό στοιχείο δεν είναι η ποσότητα, αλλά η συχνότητα. Αν τρως λίγη σοκολάτα μία φορά και στη συνέχεια πλύνεις τα δόντια σου, οι επιπτώσεις είναι ελάχιστες. Αν όμως τσιμπολογάς όλη μέρα γλυκά ή πίνεις ζαχαρούχα ροφήματα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, τα δόντια σου εκτίθενται συνεχώς σε οξέα, χωρίς ευκαιρία “ξεκούρασης”.
Ειδικά για τα παιδιά και τους εφήβους, η τακτική κατανάλωση γλυκών χωρίς καλή στοματική φροντίδα είναι ένας από τους βασικούς λόγους που εμφανίζονται τερηδόνες.
Πώς μπορώ να προστατεύσω τα δόντια μου;
- Περιόρισε τα γλυκά σε συγκεκριμένες στιγμές και όχι όλη μέρα
- Απόφυγε κολλώδη γλυκά που παραμένουν πολλή ώρα στα δόντια
- Διατηρήστε μία καλή διατροφή που προάγει τη στοματική υγεία
- Ξέπλυνε το στόμα σου ή βούρτσισε τα δόντια σου μετά από γλυκό
- Προγραμμάτισε καθαρισμό και προληπτικό έλεγχο κάθε 6 μήνες
Στο Athens Dental Project, εξετάζουμε προσεκτικά την κατάσταση των δοντιών και εφαρμόζουμε προληπτικές μεθόδους όπως καθαρισμός δοντιών και φθορίωση, ειδικά σε άτομα με υψηλό κίνδυνο για τερηδόνα.
Το πιο σημαντικό είναι η ισορροπία. Μπορείς να απολαμβάνεις τα γλυκά με μέτρο και χωρίς ενοχές, αρκεί να φροντίζεις σωστά το στόμα σου.
Επικοινωνήστε μαζί μας για να προγραμματίσετε μια συνεδρία στην κλινική μας.
Επισκεφτείτε το ιατρείο μας: Το Athens Dental Project είναι ένα σύγχρονο Οδοντιατρικό Κέντρο, βρίσκεται στην Αθήνα με έδρα το Ελληνικό κοντά στις περιοχές: Αργυρούπολη, Άλιμος, Γλυφάδα, Ηλιούπολη και Βούλα. Για οδηγίες μέσω google maps πατήστε εδώ.Ακολουθήστε μας σε Instagram & TikTok για καθημερινές συμβουλές από τους ειδικούς μας.
