Το στρες επηρεάζει πολλά πράγματα στο σώμα σας, από τον ύπνο μέχρι το πεπτικό μας σύστημα. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε, είναι πως η στοματική σας υγεία δεν αποτελεί εξαίρεση. Το άγχος και η ψυχολογική πίεση μπορούν να εκδηλωθούν και μέσα από το στόμα σας, με τρόπους που δεν είναι πάντα προφανείς.
Αν παρατηρείτε πόνο στη γνάθο, πονοκεφάλους ή ακόμα και φθορές στα δόντια χωρίς προφανή αιτία, ίσως το άγχος να παίζει μεγαλύτερο ρόλο απ’ όσο νομίζετε.
Ποιες είναι οι πιο συχνές επιδράσεις του στρες στο στόμα;
Το στρες μπορεί να επηρεάσει την υγεία των δοντιών και των ούλων με διάφορους τρόπους:
- Τρίξιμο των δοντιών (βρυγμός): Πολλοί άνθρωποι σφίγγουν ή τρίζουν τα δόντια τους ασυνείδητα στον ύπνο ή και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φθορές στην αδαμαντίνη, πόνο στη γνάθο, ακόμα και πονοκεφάλους. Περισσότερα για αυτό μπορείτε να διαβάσετε εδώ.
- Ξηροστομία: Το άγχος επηρεάζει την παραγωγή σάλιου, με αποτέλεσμα να ξηραίνεται το στόμα. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για τερηδόνα, ουλίτιδα και δυσάρεστη αναπνοή. Περισσότερα για αυτό μπορείτε να διαβάσετε εδώ.
- Παραμέληση της στοματικής υγιεινής: Όταν είστε αγχωμένοι, είναι πιο εύκολο να αμελήσετε το βούρτσισμα ή να καταφύγετε σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, που επιβαρύνουν τα δόντια.
- Ουλίτιδα από στρες: Η χρόνια πίεση μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σύστημα, κάνοντάς σας πιο ευάλωτους σε φλεγμονές, όπως η ουλίτιδα.
- Περιοδοντίτιδα: Το στρες μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση και την επιδείνωση της περιοδοντίτιδας, καθώς αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να οδηγήσει σε παραμέληση της στοματικής υγιεινής και ανθυγιεινές συνήθειες. Το στρες επηρεάζει αρνητικά την υγεία των ούλων και η ουλίτιδα, αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να εξελιχθεί σε περιοδοντίτιδα.
Τι μπορείτε να κάνετε για να προφυλάξετε τα δόντια σας από το άγχος;
Η πρόληψη ξεκινά από την αναγνώριση του προβλήματος. Αν πιστεύετε ότι το στρες επηρεάζει τη στοματική σας υγεία:
- Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο για να αξιολογήσει αν υπάρχει τρίξιμο, φθορά ή ουλίτιδα
- Χρησιμοποιήστε ειδικούς νάρθηκες για τον ύπνο, εάν χρειάζεται
- Επενδύστε σε καλές καθημερινές συνήθειες υγιεινής
- Διαχειριστείτε το στρες με τεχνικές χαλάρωσης ή με τη βοήθεια ειδικού
- Ενυδατωθείτε επαρκώς μέσα στη μέρα
Στο Athens Dental Project, εξετάζουμε κάθε περιστατικό ολιστικά, λαμβάνοντας υπόψη όχι μόνο τα δόντια σας, αλλά και τις πιθανές αιτίες πίσω από κάθε σύμπτωμα.
Επικοινωνήστε μαζί μας για να προγραμματίσετε μια συνεδρία στην κλινική μας.
Επισκεφτείτε το ιατρείο μας: Το Athens Dental Project είναι ένα σύγχρονο Οδοντιατρικό Κέντρο, βρίσκεται στην Αθήνα με έδρα το Ελληνικό κοντά στις περιοχές: Αργυρούπολη, Άλιμος, Γλυφάδα, Ηλιούπολη και Βούλα. Για οδηγίες μέσω google maps πατήστε εδώ.
Ακολουθήστε μας σε Instagram & TikTok για καθημερινές συμβουλές από τους ειδικούς μας.
